根据提供的信息，日本东京自由行的费用因个人选择的标准不同而有很大差异。以下是一些大致的费用估算：
签证费：
约1000元人民币。
机票费：
往返机票价格大约在3000-5000元人民币，具体价格取决于购买时间和航空公司。
住宿费：
根据选择的住宿类型（商务宾馆、星级酒店等）和档次，价格大约在每晚5500-20000日元之间，折合人民币约323-1174元。
餐饮费：
每天大约在2000-3000日元，折合人民币约117.6-176.4元。
交通费：
包括地铁、JR等，东京的交通费用相对较高，具体费用取决于旅行的路线和次数。
门票费及其他：
根据个人兴趣和行程安排，可能会有额外的支出，如购物、景点门票等。
综合以上信息，一个基本的自由行预算可能在10000元人民币左右，但这只是一个粗略的估计，实际费用会根据具体的活动、住宿、餐饮选择等因素有所不同。建议根据个人实际需求和预算进行详细规划。