面对别人的负面评价，尤其是“没用”这样的贬低，可以采取以下几种策略来应对：
保持冷静
不要立即反应，而是先深呼吸，冷静下来。情绪化的回应可能会加剧冲突或误解。
自我反思
反思自己的行为和表现，看看是否有可以改进的地方。别人的评价可能是基于你的实际表现，通过自我反省可以找到提升的空间。
肯定自己
每天对自己说一些肯定的话，比如“我可以的，我是最棒的”。这有助于建立自信心，减少外界评价的影响。
用行动证明
通过实际行动来反驳别人的负面评价。例如，如果别人说你学习成绩差，你可以努力学习，考出好成绩来证明自己的价值。
忽略他们
不要过于在意别人的看法，特别是那些出于嫉妒或恶意的人。专注于自己的目标和梦想，不受他人干扰。
寻求支持
和亲朋好友分享你的感受，他们的支持和鼓励会帮助你更好地应对挫折。
提升能力
不断学习和提升自己的技能，让自己变得更有价值。当你变得足够优秀时，别人的评价自然会变得不那么重要。
建立自信
从内心相信自己是有价值的，每个人都有自己的优点和潜力。自信可以帮助你更好地应对挑战和困难。
寻求帮助
如果别人的评价对你造成了严重的困扰，可以寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。
保持积极
保持乐观和积极的心态，相信自己能够克服一切困难。记住，别人的评价只是他们的一面之词，不能定义你的全部。
通过以上方法，你可以更好地应对别人的负面评价，保持自信和积极的心态，继续追求自己的目标和梦想。