等额本息还款法是指借款人每月按相等的金额偿还贷款本息，其中每月的还款额中包含一部分本金和一部分利息。下面是等额本息还款的计算公式：
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每月还款额 = [贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数] ÷ [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]
```
其中：
贷款本金：您从银行借到的贷款总额。
月利率：贷款的年利率除以12个月。
还款月数：贷款期限的总月数。
这个公式会计算出您每个月需要偿还的固定金额，这个金额包括了本金和利息，并且随着时间的推移，每月的还款中本金的比例逐渐增加，利息的比例逐渐减少。
例如，如果您借款20万元，年利率为4.2%，贷款期限为20年，则月利率为4.2% ÷ 12 = 0.35%，还款月数为20年 × 12个月/年 = 240个月。将这些数值代入上述公式，可以计算出每月应还的本息总额。
需要注意的是，这个公式计算的是每月的还款总额，您可以根据自己的财务状况进行还款安排。等额本息还款方式适合那些希望每月还款额固定、便于预算和管理的借款人