单位发放工资通常遵循以下规定：
支付形式：
工资应以法定货币形式支付，不得用实物或有价证券替代。
支付对象：
工资应支付给劳动者本人，如劳动者本人不能领取，可由其亲属或委托他人代领。
支付方式：
单位可以直接发放工资，也可以委托银行代发。若委托银行代发，需与银行签订协议并提供必要的员工信息。
支付时间：
工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付。如遇节假日或休息日，应提前在最近的工作日支付。
支付频率：
工资至少每月支付一次。若实行周、日、小时工资制，则可按周、日、小时支付。
工资记录：
单位必须书面记录支付的工资数额、时间、领取者姓名及签字，并保存两年以上备查。
工资清单：
在支付工资时，单位应向劳动者提供个人的工资清单。
法律规定：
以上规定依据《工资支付暂行规定》和《劳动合同法》等相关法律法规。
请确保遵循上述规定发放工资，以保障劳动者的合法权益