申请工作调动通常需要遵循以下步骤：
找到接收单位并获得其同意
确定你希望调动到的单位，并获得他们的同意。
向本单位领导提交请调报告
向当前单位的领导提交书面申请，说明调动的原因和期望。
向市人社局申请调动
根据当地人社局的要求，提交必要的申请材料和调动申请。
办理交接
与新旧部门协调，完成工作交接。
办理调动手续
包括档案调动、户口迁移等，具体流程可能因地区而异。
工作调动申请书的写法：
标题：通常为“工作调动申请书”。
称谓：如“尊敬的XX领导”。
内容：
说明自己的工作情况和调动愿望。
阐述调动的原因和实际困难。
表达自己努力工作、学习的意愿。
落款：包括申请人姓名和申请时间。
注意事项：
申请态度要诚恳、朴实。
提供合适的理由和合适的申请时间。
语气平和，避免急躁。
准备好所有必要的申请材料，如《人事变动表》、《工作评估表》等。
遵循公司或组织的人事政策和流程。
请根据具体情况调整上述步骤和格式，并确保所有申请材料齐全、准确。