被绑架是一种非常危险和紧急的情况，需要采取正确的措施来保护自己并寻求帮助。以下是一些建议：
保持冷静
尽量保持镇定，避免激怒绑匪。
设法了解自己的位置和周围环境，观察是否有逃脱的机会。
观察和记录
如果被蒙上眼睛，要尽量记住听到的线索，如绑匪的谈话内容、车辆型号和牌照号码等。
注意观察周围环境，记住有特色的地点或建筑物，以便日后能够向警方提供线索。
寻求帮助
如果附近有人多或有警察、解放军和其他国家工作人员经过，可以适时大声呼救，并抓住时机逃离。
利用手机或其他通讯工具，如果能够发送短信或保持通话，可以向家人或警方报告自己的位置和情况。
配合绑匪
尽量装作顺从，降低绑匪的戒备心理。
如果绑匪要求提供家庭信息，可以告诉他们父母的姓名和电话号码，但不要透露其他敏感信息。
拖延时间
尽可能拖延通话时间，以便警方能够确定你的位置并及时解救。
如果被要求写信或打电话，可以设法暗示或透露自己所处的地点和行踪。
寻找机会逃脱
在被转移过程中，注意寻找求救的机会，如经过繁华地区时引起行人注意。
如果地方偏僻，应避免盲目呼救或搏斗，以免受到伤害。
记住犯罪分子的特征
记住绑匪的体貌特征、衣着、口音等，以便向警方提供线索。
逃脱后报警
一旦逃脱，立即向警方报案，提供尽可能详细的犯罪嫌疑人和案件信息。
尽快向警方提供被绑架期间的详细情况，包括绑匪的联系方式、车辆信息、藏匿地点等。
配合警方调查
根据警方的安排，配合警方的调查和解救行动。
提供任何可能有助于警方破案的信息。
通过以上措施，可以提高自己被绑架时的生存机会，并有助于警方及时采取行动，成功解救被绑架者。