验兵的过程包括以下几个步骤：
网上报名与初检
适龄青年首先需要登录全国征兵网进行兵役登记，并选择“核验兵役登记信息”按钮进行信息核对与修正。
通过初检后，青年将被通知在规定的时间与地点参加复检。初检通常包括内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科（女性）、听力、身高体重、血压、肝功能、胸透、B超、血常规、尿常规等检查。
复检
复检比初检更为严格，增加了心理测试、吸毒检测、艾滋病检测等项目。
复检合格的人员将进入政审环节，政审合格即可应征入伍。
最终体检
入伍后，还需要进行第三次体检，以确保兵员身体条件符合军队要求。
注意事项
体检前需要进行登记，并且不允许携带手机等通讯设备。
体检标准会因具体兵种和岗位有所不同，例如坦克乘员、潜艇及水面舰艇人员、潜水员、空降兵等的视力要求会更高。
以上是验兵的基本流程和注意事项，具体细节可能会根据当地政策和具体情况进行调整。建议青年在验兵前仔细阅读相关规定，并做好充分准备。