医保社保转移的步骤通常包括：
离职与减员
如果你已经离职，原公司会停止为你缴纳社保，并在社保局办理减员手续，你的社保会自动封停。
新单位增员
如果你加入新单位，新单位的人力资源部门会为你办理社保增员手续，通常从次月开始，你就可以享受社保待遇。
外地社保转移
如果你去外地工作，需要将社保转移至新地方，你可以到原交费地的社保部门开具“缴纳凭证”，然后在新地方由新单位办理转入手续。
本地社保转移
如果你在本地找到新单位，通常只需将你的社保号提供给新单位，新单位就可以为你办理社保续交手续。
网上办理
你可以通过微信的电子社保卡功能，在手机上进行社保关系转移的申请。
材料准备
转移过程中可能需要准备的材料包括身份证、养老保险手册、医疗保险证卡等。
审核与转移
社保经办机构在收到你的转移申请和相关材料后，会进行审核，并在符合条件的情况下办理转移手续。
转移后待遇
转移完成后，通常从次月起，你就可以在新参保地享受相应的社保待遇。
请注意，具体的流程和所需材料可能因地区而异，建议联系当地的社保经办机构获取最准确的信息