自助云南旅游的费用因人而异，但根据一些可靠的预算信息，可以得出以下结论：
5天行程的自助游费用
预算约为3000元/人。
羊羊提供的5天4晚人均费用为900元，包含专人24小时接送站、4晚准4星酒店住宿、所有景点门票、5天豪华旅游车接送交通和5天吃饭等。
7天行程的自助游费用
预算约为1300元/人。
5晚酒店、门票、景点交通和吃饭的总费用
5晚酒店1000元，门票500元，景点交通500元，吃饭150元/天，总计2600元以上。
6天5夜的跟团费用
报价为1200元/位。
建议
选择导游或管家服务：如羊羊的报价所示，选择专业的导游或管家服务可以节省不少费用，同时避免被坑的风险。
提前预订：提前预订酒店和交通工具可以节省费用，同时确保行程的顺利进行。
合理安排行程：根据自己的时间和兴趣合理安排行程，避免不必要的支出。
综合考虑，如果选择自助游并且希望节省费用，可以选择导游或管家服务，并且提前预订酒店和交通工具。5天行程的自助游费用大约在900元左右，而7天行程的费用大约在1300元左右。