薪资调整申请书或通知通常需要包含以下几个要素：
称呼：
尊敬的领导或相关部门。
自我介绍：
说明自己的职位、工作年限及在公司中的贡献。
申请或通知的原因：
阐述薪资调整的理由，如市场薪资水平、个人绩效、工作表现等。
薪资调整的具体内容：
包括基本工资、绩效工资、津贴补贴等方面的调整。
生效日期：
明确指出薪资调整的开始时间。
感谢与期待：
对领导或公司的认可表示感谢，并期待未来的工作表现。
结束语：
礼貌地结束信件或通知。
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尊敬的[公司领导姓名]：
您好!我是[您的姓名]，自[入职年份]年进入[公司名称]以来，一直负责[您的职位]工作，并尽我所能为公司的发展做出贡献。基于以下几点考虑，我恳请对我的薪资进行调整：
市场薪资水平：根据我了解的市场薪资信息，以及同行业内相似职位的薪资水平，我的当前薪资水平相对较低。
个人绩效：在过去的一年中，我完成了[具体工作内容或项目]，并取得了[具体成绩或贡献]。
生活成本：考虑到当前的物价水平和生活成本，我目前的薪资已经难以满足我的基本生活需求。
因此，我建议将我的基本工资从[原基本工资]元调整为[新基本工资]元，并相应调整其他津贴补贴，以更好地反映我的工作价值和满足我的生活需求。
我期待您的回复，并愿意就此事与您进一步沟通。感谢您对我的关注和支持。
此致
敬礼!
[您的姓名]
[您的职位]
[公司名称]
[日期]
```
请根据您的具体情况调整上述模板中的内容。