面对父母离婚的情况，以下是一些建议：
保持冷静和理智：
父母应尽量避免在孩子面前争吵和互相指责，以减少对孩子的伤害。保持冷静可以帮助大家更好地处理离婚过程中的问题。
共同协商：
父母应尽量通过协商来解决抚养权、探视权等问题，一切应以孩子的利益为出发点。
沟通与表达：
孩子需要学会调整自己的心态，接受现实。他们可以多与父母沟通交流，表达自己的感受和需求。同时，也可以向身边可靠的人寻求支持和帮助，比如老师、朋友或亲戚。
释放情感：
父母离婚对于每个人的情感都有影响，可以通过找朋友倾诉、写日记、看电影等方式来释放自己的情感。
理解父母：
尝试理解和包容父母的处境，帮助他们走出困境。同时，也要让父母知道自己的感受和需求，让他们更好地了解你的需要和希望。
寻求专业帮助：
如果感到难以应对，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，以便更好地处理离婚带来的情感和心理压力。
了解法律权益：
父母离婚后，子女仍有抚养、教育、保护的权利。法院在判决抚养权问题时，会综合考虑多种因素，如年龄、健康状况、生活习惯、经济条件、教育环境以及与子女的感情联系等，以最有利于未成年子女为原则。
尊重孩子的意愿：
对于八周岁以上的未成年子女，法院会尊重其真实意愿，听取他们对随父或随母生活的选择。
轮流抚养：
如果父母双方协商一致，也可以选择轮流抚养子女，只要这有利于保护子女的利益。
赡养父母：
无论父母是否离婚，子女在父母年老之后都有赡养的义务。
通过以上建议，希望能帮助你在父母离婚后更好地应对和适应这一变化，确保孩子的权益得到最大程度的保障。