遭遇家庭暴力时，可以采取以下措施来保护自己：
立即报警：
拨打110报警电话，请求警方介入。同时，保留报警回执，并在必要时申请民警出具家庭暴力告诫书。
及时就医或鉴定伤情：
尽快到医院就诊，并妥善保留诊疗记录、病例资料等。如有必要，到伤情鉴定机构进行专业鉴定，并保留鉴定证明。
申请人身安全保护令：
当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
寻求临时庇护和法律援助：
遭受家暴后，可以向当地的妇联组织申请入住反家暴庇护站，获得临时生活帮助。如果准备起诉离婚，可以向当地司法行政机关依法申请法律援助。
录音录像：
在被家暴时，及时打开手机录音或录像功能，保存家暴方的暴行。这些记录可以作为日后诉讼的重要证据。
离开现场：
预感到对方要动手打人时，尽量找机会离开现场，避免与施暴者共处一室，以减少身体可能受到的伤害。
大声呼救：
在遭受家暴时，大声呼救可以吸引周围人的注意，及时得到帮助。
固定证据：
通过拍照、录像、写保证书等方式，固定家暴行为的证据。这些证据在离婚诉讼或报警处理时非常重要。
寻求社区和妇女组织的帮助：
可以向社区的妇女组织、居委会、村委会等求助，他们可以提供教育和劝诫，并在必要时协助报警和处理。
提起离婚诉讼：
如果家暴情况严重，且对方不同意离婚，可以通过法律途径提起离婚诉讼，并请求赔偿。
请记住，家庭暴力是严重的违法行为，法律提供了多种保护措施。及时采取法律手段，确保自身安全，是非常重要的。