日本旅游自助游的费用会根据旅行的时间、目的地、住宿标准、交通方式和个人消费习惯等因素有很大的差异。以下是一些大致的费用估算：
机票
淡季时往返机票可能在1500元到3000元之间。
节假日时票价可能涨到5000元甚至更高。
提前购买机票可以节省费用。
住宿
经济型酒店或民宿每晚大约300-600元人民币。
中档酒店可能在600-1200元人民币。
东京等热门地区住宿价格更高。
交通
日本交通费用较高，且复杂。
若需要在关西和关东间往返，预算会增加。
购买JR Pass可以在一周内节省交通费用。
饮食
普通的拉面约650日元，海鲜饭约800-1200日元。
雏鮨自助回旋寿司约4000日元。
景点门票
东京迪士尼：约6400-7400日元。
日本环球影城：约7200-7400日元。
东京塔：大展望台成人约900-1600日元。
其他费用
上网费用：出国后手机流量可能无法使用，需要购买当地SIM卡或Wi-Fi设备。
签证费用：根据送签地不同，费用在1000-5000元之间。
总体而言，如果计划进行10天左右的自助游，预算大概在10000元左右，但这只是一个粗略的估计，实际费用会根据具体情况有所不同。建议在规划旅行前详细调查各项花费，并根据自己的消费能力做出预算。