派出所抓人需要遵循以下严格的法律程序和条件：
立案
公安机关在接到报案后，会进行审查，只有符合立案条件的案件才会被立案。立案条件包括有犯罪事实存在、依法需要追究刑事责任以及属于案件管辖范围。
侦查
立案后，公安机关会确定警力并展开侦查工作。侦查过程中，公安机关可以使用各种侦查手段，包括秘密手段和强制措施，以查明案情和收集证据。
提请逮捕
侦查结束后，如果公安机关认为需要对犯罪嫌疑人进行逮捕，会撰写《提请批准逮捕书》，并附上相关证据和案卷资料，提交给同级人民检察院进行审查批准。
批准逮捕
人民检察院会对公安机关提交的提请逮捕材料进行审查，并作出是否批准逮捕的决定。只有当检察院批准逮捕时，公安机关才能执行逮捕措施。
逮捕执行
逮捕由公安机关执行，执行逮捕的人员不得少于两人，以确保行动的合法性和安全性。逮捕后，必须在二十四小时之内进行讯问，这是法律规定的必要程序。
通知家属
对于一般违法行为被行政拘留的当事人，只需当事人签名即可，不需要通知家属。如果是刑事拘留，则会通知其家人，并给家属准备是否请律师辩护的时间。
继续盘问
在特殊情况下，如被指控有犯罪行为、有现场作案嫌疑等，警察可以当场盘问并检查，然后将被盘问人带至公安机关，经公安机关批准，可以继续盘问不超过二十四小时，特殊情况下可延长至四十八小时，并应当留有盘问记录。
总结来说，派出所抓人必须严格遵循法律程序，确保有充分可靠的证据支持，并且依法进行。在整个过程中，必须尊重犯罪嫌疑人的合法权益，并在必要时通知其家属。