当您的银行卡被止付时，您可以按照以下步骤操作来解除止付状态：
确认止付原因
拨打银行客服热线或登录网上银行查询账户状态以了解止付的具体原因。
收集相关证据
如果止付是由于账户异常或安全问题，收集交易记录、报警记录等证据。
联系银行客服
主动联系银行客服，说明情况，并根据客服的指引进行操作。
提交申请
根据银行要求，准备身份证明、银行卡复印件、证据材料等，并提交解除止付的申请。
等待审核
银行会对提交的材料进行审核，审核通过后将解除止付状态。
确认解除状态
通过网上银行、手机银行或直接拨打客服热线确认止付是否已解除。
请注意，如果银行卡因逾期还款等原因被止付，您需要先还清欠款，然后才能申请解除止付状态。如果银行卡存在异常交易或银行误判的情况，您可能需要配合银行调查并提供证明材料以证明交易的合法性，或通过申诉流程解决问题。