沂蒙山区位于中国山东省中部，主要涉及的地区包括：
临沂市的三区九县（兰山区、罗庄区、河东区、沂南县、沂水县、郯城县、费县、平邑县、兰陵县、莒南县、蒙阴县、临沭县）；
日照市的绝大部分区域；
淄博市的沂源县；
潍坊市的临朐县；
济宁市的泗水县；
枣庄市的市中区、峄城区、台儿庄区、山亭区部分区域；
泰安市的新泰市；
江苏省连云港市的赣榆县、东海县；
江苏省徐州市的邳州市、新沂市等地区。
沂蒙山区不仅是一个自然地理概念，更是一个人文地理概念，历史上是东夷文化的核心分布区，也是春秋时期鲁国、莒国等诸侯国的主要分布地域，在革命战争年代，这里是全国著名的红色根据地之一。