面对一个男人的纠缠，以下是一些建议：
明确表达你的立场和态度
通过坚定和明确的语言告诉这个男人你的感受和决定，让他知道他的纠缠是不被接受的。
可以选择面对面谈话或书面沟通，确保你的信息传达清晰。
寻求外界帮助和支持
与你的朋友、家人或其他信任的人分享你的困扰，听取他们的意见和建议。
他们可以提供情感支持或实际帮助，帮助你找到摆脱纠缠的新思路。
采取防范措施
如果纠缠行为变得恶劣或威胁到你的人身安全，及时报警或向相关机构寻求帮助。
保护自己的住址和个人信息，避免暴露给纠缠者。
断绝与他的联系
考虑更换手机号码，断绝与他的所有联系，让他找不到你。
如果他知道你住在哪里，考虑搬新家，避免他有机会接近你。
打击他的自尊和自信
坚决拒绝他的纠缠，并让他明白他的行为是毫无意义的。
有时候，一针见血的话语可以让他意识到自己的错误。
寻求新的社交圈子
在新的社交活动中结交新朋友，减少与纠缠者的接触机会。
明确告诉纠缠者你已经开始了新的恋情，让他知难而退。
提高自我保护意识
如果纠缠行为涉及言语或肢体威胁，及时采取措施保护自己。
保护个人隐私，避免在社交媒体上公开过多个人信息，减少被跟踪的风险。
寻求专业帮助
如果情况严重，且自己无法应对，可以考虑寻求心理咨询师或律师的帮助。
总之，摆脱男人的纠缠需要坚定自己的立场，采取果断措施，并寻求外界支持。同时，保护好自己的安全和隐私，避免陷入更危险的境地。