起诉扰民的有效方法如下：
收集证据
录音：对噪音进行直接录音，或在交涉过程中对双方对话进行录音以固定证据。
物业证明：请物业出具相关证明。
证人证言：收集周围邻居受到噪音影响的证言。
专业监测：找有资质的单位进行噪音监测，证明其超标。
确定被告
明确是谁制造了噪音扰民的行为，并确定其身份。
准备起诉状
起诉状中要详细陈述噪音扰民的事实、证据以及自己的诉求等内容。
提交法院
将起诉状及相关证据提交到有管辖权的法院，并注意诉讼时效的规定，一般时效为两年。
报警处理
如果协商无果，可以直接向派出所报警，让民警在扰民时间到场处理。
投诉渠道
可以向物业、居委会投诉，要求其敦促涉事邻居整改。
向环保、公安、城管部门反映问题。
法院审理
法院安排开庭审理，并作出判决。
法律依据
噪音扰民属于违法行为，依据《环境噪声污染防治法》和《治安管理处罚法》等相关法律条文。
律师协助
如果在起诉过程中遇到困难或问题，建议及时咨询专业的律师，获取更详细的法律建议和帮助。
通过以上步骤，可以有效地起诉扰民行为，维护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静和理性，尽量通过协商和调解的方式解决问题，如果必须诉诸法律，也要确保证据确凿，以便在法庭上获得支持。