面对负债十万的情况，以下是一些建议：
保持冷静
不要陷入恐慌和绝望，保持冷静有助于制定正确的解决方案。
评估财务状况
仔细核算资产和负债，了解自己的还款能力。
列出所有债务，包括本金、利率和到期日，制定详细的还款计划。
寻求专业帮助
咨询理财顾问或律师，获取合适的建议。
考虑与信用机构或专业金融咨询师合作，制定具体的还款计划。
削减开支
从日常生活的方方面面开始省钱，如减少娱乐支出、改善购物习惯、减少日常生活费用等。
制定合理的预算，保证每月有足够的资金用于还债。
寻找额外收入
考虑找一份工作或开设小型业务来增加收入。
利用技能和兴趣寻找创收机会，如兼职、投资自我提升或创业。
与债权人协商
与债权人协商分期还款、延期还款或减免债务。
如果对方不同意协商，可以考虑通过法律途径解决，如起诉或申请强制执行。
债务重组或破产申请
如果情况实在无法挽回，可以与债权人实施债务重组谈判。
如果不存在其他办法可以偿还债务，可以考虑申请破产，但这应咨询专业人士并谨慎决策。
调整消费观念
学会理智消费，制定合理的消费计划，避免再次陷入债务困境。
建立紧急蓄基金，以应对意外开支。
保持积极心态
保持乐观和耐心，坚持不懈地执行还款计划。
成功还清债务后，制定一个预算并遵守它，避免再次陷入债务漩涡。
通过以上步骤，你可以逐步摆脱负债困境，重建财务稳定。记住，关键是要保持冷静，采取积极主动的行动，并寻求专业帮助。