上海自助游的费用会根据您的具体行程、住宿标准、餐饮选择、交通方式等因素有很大的差异。以下是一些基本的费用参考，帮助您规划预算：
住宿费用
MOTEL和锦江之星：约200元一晚。
锦江之星，莫泰168：约190-250元一天。
交通费用
地铁：最低3元，一般5-6元一次。
公交：使用公交卡有1元换乘优惠，公共汽车2元。
出租车：起步费11元，超过3公里2.1元/公里。
餐饮费用
快餐、盒饭：约10元以上。
点菜：一般量不多，价格根据菜品不同而异。
景点门票
东方明珠、科技馆、野生动物园、上海动物园：约50-100元。
外滩、南京路、城隍庙、七宝：免费。
欢乐谷：门票相对较贵。
其他费用
伴手礼：根据个人需求。
导游服务费：如果选择导游服务，费用根据服务内容不同而异。
综合预算
三天自助游：约2000元左右，包括住宿、交通和餐饮。
六天自助游：约1000多元，如果选择经济实惠的住宿和交通方式。
注意事项
提前预定住宿和交通工具可以节省费用。
制定详细的旅游攻略可以帮助您更有效地规划行程，节省时间和金钱。
考虑在非旅游高峰期出行，可以享受更优惠的价格。
请根据您的具体需求和偏好调整预算。如果您需要更详细的旅游规划服务，可以考虑联系当地的旅游顾问或导游。