解决楼下带来的噪音可以通过以下方法：
与邻居进行友好沟通
如果噪音是由邻居造成的，如放音乐、电视声音太大或聚会喧哗，可以尝试委婉地向邻居提出困扰，希望他们能够注意减小噪音。友好的沟通有助于增进邻里间的理解和互助，从而减少噪音问题。
使用隔音装置
在家中使用隔音装置，如铺设地毯、安装隔音窗户等，可以有效减少噪音的传播，提供一个更加宁静的居住环境。
加强楼层隔音设计
在新房装修或翻新时，选择具有良好隔音性能的建材，如隔音板、隔音石膏板等，并在安装地板、墙壁和天花板时，合理选择隔音材料，以减少噪音的传播。
寻求法律援助
如果上述方法仍然无法解决噪音问题，可以考虑寻求法律援助。根据居住地的法律法规，居民有权利要求楼下的邻居遵守噪音规定并保持宁静。可以向物业管理部门或相关机构投诉，申请解决和惩戒。法律援助是最后的手段，但在一些特殊情况下，它可能是最有效的途径。
使用降噪耳塞
由于装修或其他不可避免的情况，可以佩戴降噪耳塞，以减弱外界噪音，享受宁静的生活。
铺隔音地毯
在室内铺隔音地毯，可以防止楼下声音传到楼上，同时也能减少自己制造的噪音传到楼下。选择具有隔音效果的材料，如吸音棉或吸音板，能更好地减弱声音的传播。
找物业投诉
如果噪音严重影响生活，且多次协商无果，可以向物业投诉。物业有责任协调解决噪音问题，可以通过物业的介入来改善居住环境。
报警
多次协商协调未果的情况下，可以报警，由警察出面处理。根据《噪声污染防治法》，公安机关有权对噪声扰民行为进行处理。
安装隔音板
在家中安装隔音板，可以有效隔离声音传播。选择吸音棉或吸音板等材料的隔音板，可以减弱声音的传播，尤其是在地板上安装隔音板，可以阻止楼上走路声音的传播。
安装吊顶
为了彻底隔绝楼上的噪音，可以给家里的所有房间装上吊顶，选择隔音效果好的材料，如厚石膏板或泡沫板，并在石膏板和天花板之间加上一层吸音棉，这样即使楼上噪音再大，楼下也听不到。
使用隔音毡
如果在装修前没有做吊顶，可以在天花板上铺上一层隔音毡。隔音毡是一种密度较高的材料，可以有效隔音。操作方便，只需将隔音毡切割成所需大小，撕开背面的贴纸，贴在天花板上即可。
使用吸音涂料
在墙面上涂上一层吸音涂料，可以起到防水、防火、吸音和保温的作用。操作方法与一般的油漆相同，先涂一层底漆，待干后再涂上吸音涂料。这种方法简便易行，能够均匀地涂在墙面上。
通过以上方法，可以有效地解决楼下带来的噪音问题，创造一个更加宁静的生活环境。