大理自助游的费用因人而异，取决于多种因素，如旅行时间、住宿、餐饮和购物的选择。以下是一些大致的费用参考：
交通费用
飞机：从昆明长水国际机场到大理的机票价格大约在700元左右。
火车：从昆明到大理的火车票价格大约在60至100元之间。
长途汽车：价格相对较高，但具体费用未提及。
自驾或包车：费用较高，但可以提供更多的自由和灵活性。
住宿费用
经济型酒店或客栈：每晚100-300元。
中档酒店：每晚300-600元。
高端酒店或精品客栈：每晚600元以上。
餐饮费用
简单餐饮：每餐20-50元。
中档餐厅：每人50-150元。
景点门票
大理古城：门票价格未提及，但一般景点门票价格在几十元到一百多元不等。
丽江古城：门票价格未提及。
玉龙雪山：门票价格未提及。
综合费用估算
中等预算旅行：每天费用大约在300-600元，包括交通、住宿和餐饮。
低预算旅行：例如，1000元可以玩五天大理古城。
高预算旅行：例如，某旅行团7日行程费用为3180元，包含交通、住宿、用餐和门票。
建议
提前规划：根据个人预算和旅行时间，提前预订机票、酒店和景点门票，以节省费用。
选择住宿：根据预算选择合适的住宿，可以考虑经济型酒店、客栈或民宿，以降低住宿成本。
合理安排餐饮：可以选择当地小吃和特色餐厅，既能品尝美食，又能控制费用。
选择交通方式：如果时间允许，可以选择火车，既经济又环保；如果追求自由和灵活性，自驾或包车也是不错的选择。
通过以上信息，你可以根据自己的需求和预算，制定一个合理的大理自助游计划。