上海穷游三天的预算大致如下：
交通费用
来回机票或高铁费用大约在1000元左右。
上海地铁和公交费用较低，预计每天在50元以内。
住宿费用
住宿可以选择经济型酒店或民宿，预计每天在200元左右，三天共计600元。
餐饮费用
每日餐饮费用预计在100元左右，三天共计300元。
景点门票及其他
主要景点如外滩、故宫、东方明珠等门票费用较低，预计每天在100元左右，三天共计300元。
综合以上各项费用，上海穷游三天的总预算大约在2500元左右。具体费用可能会因个人消费习惯、选择住宿和餐饮的标准等因素有所差异。建议提前预订机票和酒店，以享受更多优惠。