在零下20度的环境下，以下是一些建议的穿着搭配，以确保保暖：
上身
羽绒服：选择长款或鹅绒填充的羽绒服，提供更好的保暖性和实用性。
厚毛衣：搭配高领或厚实的毛衣，以增加保暖层。
羽绒外套：内穿行薄羽绒衣或厚羽绒外套，增加保暖度。
派克服：带有动物皮毛内衬的派克服，提供额外的温暖。
棉衣：棉质或呢质棉衣，提供良好的保温效果。
下身
厚拉绒紧身裤：保暖且贴合身体，减少热量流失。
羽绒裤：专为寒冷天气设计的羽绒裤，提供额外的保暖。
牛仔裤：选择保暖的牛仔裤，既时尚又保暖。
头部和手部
毛线帽：最好包裹住耳朵，防止耳朵受冻。
手套：选择保暖且防水的手套，保护手部。
口罩：厚实的口罩，防止冷风直接吹向面部。
鞋子
雪地靴：提供良好的抓地力和保暖性。
人造毛短靴：适合寒冷天气的舒适选择。
其他
冲锋衣：防风防水，适合户外活动。
裘皮大衣：提供极佳的保暖效果，适合极端寒冷天气。
请根据个人活动强度和户外时间选择合适的装备。