在撰写延期原因时，应该遵循以下要点：
客观真实：
描述情况时要客观真实，不夸大或捏造事实。
明确具体：
清楚地阐述导致延期的具体原因，如个人原因、健康问题、紧急情况等。
影响后果：
说明延期对您或项目造成的影响和后果。
解决方案：
提出解决问题的计划或措施，表明您将如何避免类似问题再次发生。
态度诚恳：
表达出您对延期造成不便的歉意，并承诺会尽力减少对他人或项目的影响。
结构清晰：
使用清晰的结构，如开头陈述请求事项，中间详细阐述原因和理由，结尾表达歉意和感谢。
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尊敬的[收件人姓名]：
我谨此请求延期[具体事项]的完成时间，原因如下：
个人原因：
最近我遇到了一些个人问题，包括[具体问题]，这些问题需要我投入额外的时间和精力去解决，因此我无法按原定计划完成[具体事项]。
健康问题：
我最近遭遇了一些健康问题，需要治疗和恢复，这影响了我的工作效率和表现。
紧急情况：
此外，我遇到了一些不可预见的紧急情况，需要我立即处理，这进一步打乱了我的工作计划。
为了减轻延期带来的影响，我已经采取了以下措施：
寻求了[支持来源]的帮助和支持。
调整了工作计划，优先处理紧急和重要事项。
制定了详细的恢复计划，以确保能够按时完成[具体事项]。
我深知这次延期可能给您带来不便，对此我深表歉意，并承诺将尽我所能减少对您的影响。我会持续向您汇报进展情况，并确保最终能够按时完成工作。
再次感谢您的理解和支持。
此致
敬礼
[您的姓名]
[您的职位]
[您的联系信息]
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请根据具体情况调整上述模板内容。