请假不上班的方法需要根据实际情况灵活运用，以下是一些常见且有效的请假理由：
病假
可以说自己生病了，需要去看医生。
如果症状较轻，可以提到轻微的头晕、胃痛等。
如果症状较重，可以提到流感、食物中毒、扭伤等较为严重的病症。
家庭事务
可以说家里有点事情需要处理，如亲戚来了需要去接。
也可以说孩子或宠物生病了，需要紧急就诊。
工作进度
如果手头工作已经完成，可以提前向领导汇报工作进度，然后提出休息的请求。
如果工作进度较慢，可以以需要时间处理突发问题为由请假。
个人事务
可以说要去办某个证件，因为政府机关的工作日很固定。
也可以说路上堵车、车子爆胎了等无法控制的情况。
情感问题
可以说自己心情不好，需要休息一下。
也可以说需要处理一些私事，如相亲等。
其他特殊情况
可以说自己被锁在车外或轮胎爆了等突发情况。
也可以说感觉哪里不舒服需要去做个检查。
注意事项：
真实性：无论使用哪种理由，尽量保持真实性，避免被识破。
提前沟通：除非是突发情况，否则尽量提前请假，以便领导有足够的时间安排工作。
礼貌态度：在请假时，态度要诚恳，尊重领导，说明请假的原因和必要性。
后续跟进：请假后，要确保工作交接得当，避免影响团队的工作进度。
请根据具体情况选择合适的理由，并确保请假过程合理、合法。