千岛湖环岛骑行的时长取决于骑行的速度、路况以及是否中途休息等因素。根据提供的信息，以下是一些参考时间：
如果骑行速度适中，路况良好，不休息的话，大约需要9个小时左右完成140公里的环岛骑行。
有人建议，如果是普通人的话，可能需要一周左右的时间，而自行车爱好者或有基础的人大约5天左右。
环岛骑行的全程高速大约需要1.5小时，如果是山路则可能需要2小时以上。
对于新手来说，可以选择较短的线路，比如9公里长的线路来回大约需要3小时。
环东北湖线（小环线）全长约50公里，适合新手和骑行爱好者，骑行时长约为3-6小时。
请根据您的实际情况和偏好来规划骑行时间和路线。