面对一百多万的债务，以下是一些建议来帮助您制定还款计划：
债务分析与管理
列出所有债务，并按照利率和到期时间进行排序。
与债权人协商可能的还款减免或延期。
制定还款计划
根据您的收入状况，制定一个详细的还款计划。
将债务分成若干部分，并设定每月还款金额。
削减开支
审核您的开支，找出可以削减的部分。
减少不必要的消费，如娱乐、餐饮等。
增加收入来源
考虑找一份额外的工作或利用您的技能提供专业服务。
考虑出租闲置的资产，如房屋或车辆。
债务重组
与债权人协商，争取更低的利率或更长的还款期限。
考虑使用低息贷款来偿还高息债务。
债务整合
如果有多个债务，考虑整合为一个更易于管理的贷款产品。
寻求专业帮助
咨询财务顾问或债务咨询机构，获取个性化建议。
信贷顾问或债务咨询师可以帮助制定合理的还款计划。
避免额外借贷
在还清现有债务前，尽量避免新的借贷。
法律途径
如果无法与债权人协商一致，可以考虑通过法律途径解决，如起诉或申请债务重组。
保持积极态度
制定明确的目标和计划，并严格遵守还款计划。
保持耐心和坚持，逐步消除债务。
请记住，每个人的财务状况都是独特的，因此这些建议需要根据您的具体情况来调整。务必谨慎处理财务问题，并考虑咨询专业人士的意见