三清山爬山的时间取决于您选择的路线和个人的体力状况。以下是一些参考时间：
1. 从东部开始登山，经过玉零观到风门三清宫大约需要3个小时。
2. 从三清宫到玉京峰（山顶）再走阳光海岸大约需要40分钟，加上之前的3个小时，总共大约需要3小时40分钟。
3. 如果选择自驾游，到达金沙索道停车场后，可以选择大圈、中圈或小圈路线，分别大约需要8-9小时、6-7小时和3-4小时。
4. 如果选择全徒步，根据不同的路线，可能需要5-7天的时间，全程大约80公里。
5. 对于一天游玩的方案，可以选择山上的大环线，大约需要6小时，加上索道往返时间约1小时，总共约7小时。
请根据您的实际情况选择合适的路线和时间。