如果您发现自己被骗了，请按照以下步骤操作：
保持冷静 ：首先，您需要冷静下来，并迅速确定自己的损失情况。收集证据：
保留所有与诈骗有关的证据，如通信记录、聊天记录、转账或汇款记录等。
报警
如果被骗金额超过2000元，建议立即拨打110报警或前往就近的派出所报案。
如果被骗金额低于2000元，虽然可能不会立案，但您仍然应该去派出所做报案记录。
止损：
尝试一切可能的办法来减少损失，比如联系银行冻结账户或更改密码等。
法律途径
如果退赔后不能赔偿全部损失，您可以向法院提起诉讼，要求诈骗分子赔偿损失。
提高防骗意识：
学习如何识别诈骗行为，避免将来再次受骗。
请记住，及时采取行动和收集证据对于追回损失和后续的法律程序非常重要。