美国人的日常水分摄入量建议因性别、年龄、体重、气候和活动水平等因素而异。根据美国医学研究院的建议，成年男性每天应摄入约3.7升水，成年女性则为2.7升。然而，请注意，这些数值并非一成不变的标准，因为每个人的具体需求可能有所不同。例如，在炎热的天气或进行剧烈运动时，人体对水分的需求会增加。此外，某些健康状况或正在服用的药物也可能影响一个人的水分需求。
另外，值得注意的是，过去有一种普遍的建议是每天喝8杯水，但这个建议并没有科学根据，因为人体需要的水分总量取决于摄入的食物、饮料以及个人的生理状况。根据美国国家科学院的报告，19到30岁的女性平均每天需要喝11杯水，同年龄男性可能需要补充15杯水。
总结一下，美国人的日常水分摄入量建议如下：
成年男性：约3.7升水
成年女性：约2.7升水
请根据您的具体情况调整每日水分摄入量，并注意保持水分的平衡