宁波社保的办理流程如下：
单位办理社保
1. 准备材料：包括地税机关审核的《宁波社会保险登记表》一式两份、营业执照副本、组织机构代码证书、法定代表人或负责人的身份证等。
2. 提交申请：单位经办人员将材料提交至社会保险关系所在地的县（区）人社部门社会保障卡服务网点。
个人办理社保
1. 准备材料：本地户口需提供二代居民身份证和户口簿，港澳户口需提供通行证或居留证，外国人需提供永久居留证或护照。
2. 提交申请：个人申请者需到社会保险关系所在地的乡镇（街道）或社区社会保障卡服务网点办理。
社保转移
1. 办理转移手续：在原有社保缴纳地申请社保转移，并咨询当地社保部门了解具体流程和所需材料。
2. 在新单位缴纳社保：在新单位按照当地社保政策参加社会保险并缴纳费用。
社保缴纳方式
1. 灵活就业人员：按最低缴费基数缴纳养老和医疗保险。
2. 城乡居民：提供身份证和户口簿原件办理参保缴费手续。
社保中心联系方式
宁波市人力资源和社会保障局联系电话为0574-12333。
网上办理社保卡
1. 准备材料：包括个人信息确认表和用人单位社保卡申领汇总表等。
2. 网上申领：单位经办人通过外网申领，员工确认个人信息，并提交申领资料。
注意事项
办理社保时，请确保所有材料的真实性和完整性。
办理过程中，可拨打社保中心电话0574-12333进行咨询。
以上信息根据最新发布的参考资料整理得出，具体流程和所需材料可能会有更新，请以当地社保部门的最新规定为准。