骑自行车7公里所需的时间取决于多个因素，包括骑行者的速度、路况、自行车类型以及骑行者的体力状况等。以下是一些参考时间：
如果骑行速度为20公里每小时，在普通城市道路上，大约需要20到30分钟。
在较为平坦的公路上，以25公里每小时的速度骑行，可能只需要15到20分钟。
对于有一定骑行经验的人来说，骑山地车以20公里每小时的速度，大约20分钟就可以完成7公里的距离。
如果路况不佳，比如全是山路，并且骑行者体力一般，可能需要超过半小时。
在城市上下班高峰期间，骑普通自行车的中青年人大约需要30分钟左右骑行完成7公里。
请根据您的具体情况（比如骑行速度、路况、自行车类型等）来预估所需时间。如果有其他问题或需要更精确的估计，请提供更多信息