根据提供的信息，穷游香格里拉的费用大致如下：
1. 住宿费用：
经济型客栈或小木屋：约80-200元/晚；
中等酒店：约200-400元/晚；
高档酒店：约500-1000元/晚。
2. 餐饮费用：
小吃或当地特色餐：约20-50元/人；
中等餐厅：约50-100元/人。
3. 交通费用：
从大理到香格里拉：大巴约200元，包车或拼车约400-600元；
其他市内交通：出租车起步价约为8元人民币，公交车票价约为1-2元人民币。
4. 景点门票：
普达措国家公园：约175元人民币；
松赞林寺：约85元人民币；
白水台：约30元人民币。
5. 其他费用（如导游服务费、行李托运、保险等）：
预留应急资金和意外情况费用：约200-300元。
综合以上信息，一个基本的穷游香格里拉两天行程的预算大约在460元左右（仅包含住宿、餐饮和交通费用，不含景点门票和其他活动费用）。如果计划进行更长时间的旅行，费用会根据住宿标准、餐饮选择、是否参加额外活动等因素有所不同。
请注意，这些费用仅供参考，实际花费可能因个人选择和活动参与度有所变化。建议提前规划并根据实际情况调整预算