上海到日本自由行的费用因人而异，取决于多种因素，如出行时间、住宿标准、交通方式以及个人消费习惯等。以下是一些具体的费用参考：
低价套餐
有低价套餐如899元包含直飞往返机票含税费和酒店或交通卡，覆盖东京、大阪、京都、名古屋、北海道、香川多地。
传统自由行
东京5日自由行，入住新宿站酒店，起价4290元。
东京5日自由行，入住涩谷站酒店，起价4520元。
东京-京都-大阪6日5晚自由行，起价4550元。
东京-京都6日5晚自由行，起价4580元。
东京-大阪6天5晚自由行，起价4900元。
高端自由行
如果想要更舒适的住宿和餐饮体验，费用可能会更高，例如某些高端酒店和餐厅的费用可能从每晚数千元到数万元不等。
淡季与旺季
淡季时，费用可能会更低，例如有套餐提到淡季时往返机票加住宿等费用可能低至3万元。
旺季时，由于机票和酒店价格上涨，费用可能会增加到数万元甚至更高。
其他费用
交通费用：地铁和JR等公共交通费用每天约600元，按24小时乘车券计算。
餐饮费用：每天约2000日元，按6天计算则约12000日元，即约800元人民币。
门票和其他娱乐活动费用：如迪斯尼乐园等，每天约6000日元，即约400元人民币。
建议
提前规划：提前几个月规划行程，关注航空公司的特价机票信息，以获取更低的机票价格。
选择住宿：根据预算选择合适的住宿，可以选择经济型酒店、胶囊旅馆或高端酒店。
合理安排行程：合理安排行程，避免在旺季出行，以节省费用。
准备充足资金：除了上述费用外，还需准备一定的现金和信用卡，以应对可能的额外支出。
通过以上信息，可以得出上海到日本自由行的费用大致在 几千元到几万元不等，具体费用还需根据个人需求和实际情况进行详细规划和预算。