面对上门讨债的情况，以下是一些建议：
保持冷静：
不要因为催收人员的到来而情绪失控，保持冷静有助于你更好地应对问题。
礼貌沟通：
如果催收人员态度较好，可以礼貌地告诉他们你目前的经济状况，并请求给予一定的宽限时间。同时，告知他们你已经在努力还款，并询问是否有任何官方渠道可以联系以确认还款事宜。
避免冲突：
如果催收人员采取恐吓、威胁等手段，务必保持镇定，不要与他们发生正面冲突。可以明确告知他们你的立场，并提醒他们他们的行为可能涉及违法。
核实身份：
要求催收人员出示工作证和债权方的授权委托书，以确认他们的身份和授权范围。如果没有相关证明文件，可以拒绝与他们进一步沟通，并立即报警处理。
记录证据：
如果催收人员拒绝出示合法证明或采取非法手段，务必用手机或其他设备录音或录像，以便日后作为证据使用。同时，注意保护自己的隐私和安全，避免被非法拘禁或伤害。
报警处理：
如果催收人员的行为涉嫌违法，如非法侵入住宅、限制人身自由等，应立即拨打110报警电话，让警方出面处理。在报警时，详细说明情况并提供相关证据。
协商还款：
如果催收人员提出协商还款的要求，可以与他们一起制定一个可行的还款计划，如分期还款或延期还款。这样可以避免进一步的冲突，并有助于你尽快解决债务问题。
寻求法律帮助：
如果催收人员的行为已经严重侵犯了你的合法权益，可以咨询律师并寻求法律帮助。律师可以为你提供专业的法律建议，并帮助你采取合适的法律手段维护自己的权益。
总之，面对上门讨债的情况，最重要的是保持冷静、理智应对，并采取合适的措施保护自己的合法权益。同时，积极解决债务问题，避免类似情况再次发生。