在日本生活一年的费用因人而异，但根据一些常见的估算，可以得出以下大致的预算：
租房费用
东京23区平均一个月的房租是5到8万日元，一年的房租费用约为72万至115万日元。
租房费用包括礼金、敷金、中介费和担保费，这些费用可能在30万至50万日元之间。
学校宿舍费用较低，每月在4万到6万日元之间，一年约为48万至72万日元。
伙食费用
普通快餐店的牛肉盖饭约300-600日元，外面吃拉面约500-1000日元，一天伙食费约1000-2000日元，一年的伙食费约为36万至72万日元。
交通费用
公共交通费用一年约为72000日元，办理西瓜卡后会有优惠。
网费和手机费
固定网费每月约5000至4000日元，手机费每月约3000至9000日元，一年的总费用约为9.6万至27万日元。
其他费用
水电费、服装费、医药费及其他娱乐支出未在上述计算中包括，这些费用因人而异，但一般每月可能在1万至3万日元之间。
综合以上各项费用，一个在日本生活一年的预算大致在 7.1万至27万日元之间，具体费用取决于个人的生活习惯和消费水平。以下是一些具体的预算示例：
经济型：7.1万至13万人民币（不包括其他杂费）。
中档型：13万至20万人民币（不包括其他杂费）。
高档型：20万至27万人民币（不包括其他杂费）。
建议根据个人的经济情况和生活习惯，选择合适的住宿方式和消费水平，以确保在日本的生活质量。