如果您被骗了3万元，以下是您可以采取的措施：
1. 立即报警：向当地公安机关报案，并提供详细的被骗经过，包括诈骗手段、涉及金额、对方信息（如账号、联系方式、网络平台信息等）以及您掌握的所有相关证据。
2. 收集证据：整理并保存好所有与诈骗有关的聊天记录、转账记录等证据，这些将有助于警方进行调查。
3. 紧急止损：尝试紧急止损措施，如登录对方网银输错密码，为后续止损和追回资金争取时间。
4. 法律咨询：考虑咨询专业律师，了解您的法律权利和可能的法律行动。
5. 心理准备：做好追讨损失的心理准备，因为网络诈骗的追回几率可能不大，尤其是当诈骗团伙位于东南亚等地区时。
6. 防范二次诈骗：不要相信声称能帮您追回损失的非官方信息，以防再次受骗。
请记住，网络诈骗是一种严重的犯罪行为，依法会追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。