去日本一个礼拜的费用因人而异，但大致如下：
机票费用
淡季时往返机票价格在1500元到3000元之间。
节假日时，票价可能涨到5000元甚至更高。
住宿费用
经济型酒店或民宿每晚大约300-600元人民币。
中档酒店每晚价格在600-1200元人民币。
胶囊旅馆或青年旅社每晚价格在2000-4000日元之间，约合130-270元人民币。
7晚的经济型住宿预算大约在14,000-42,000日元之间，约合900-2800元人民币。
饮食费用
便利店便当、拉面店或定食屋每餐费用在500-1500日元之间，约合35-100元人民币。
每天三餐预算在2000日元（约合140元人民币），一周饮食费用大约在14,000日元（约合900元人民币）。
交通费用
购买JR Pass（日本铁路通行证）7天普通车厢大约需要29,650日元，约合2000元人民币。
城市内交通费用（地铁和公交）单次票价通常在200-500日元之间。
景点门票
大多数景点的门票在500-2000日元之间，约合35-140元人民币。
假设每周参观5个景点，预算在5000-10,000日元（约合350-700元人民币）。
综合预算
最低预算：10000-15000元人民币，包括往返机票、经济型住宿、便利店的饮食费用，以及部分景点的门票。
中档预算：15000-20000元人民币，包括往返机票、中档住宿、餐厅的饮食费用，以及一些额外的开销如购物等。
高档预算：20000-30000元人民币，包括往返机票、高档住宿、各类餐厅的饮食费用，以及购物和额外的娱乐活动。
建议根据个人的消费习惯和旅行需求来制定预算，选择合适的住宿和餐饮类型，以及是否购买JR Pass等交通通行证，可以有效地控制费用。