玩水的适宜温度根据不同的场合和需求有所不同：
一般室内游泳池：
水温通常应控制在22℃至26℃之间，对于初次锻炼者，水温可以稍高一些，已适应者则可以低一些。
室内休闲游泳池：
温度通常在28℃左右，更高温度可以达到29℃，适合小孩和身体较弱的人。
竞赛游泳池：
水温一般设定在25℃至27℃之间，这个温度范围有助于运动员保持身体凉爽，发挥最佳水平。
天然水域：
水温低于19℃时，一般成年人不宜进行水中运动，而对于已适应者，水温可以更低，例如冬泳者能适应接近于0℃的水温。
室外游泳池：
水温在28℃至33℃之间较为适宜，这个温度范围可以让人感到舒适，同时也有益于身体健康。
建议
初学者和儿童：建议选择25℃至28℃的水温，以确保安全和舒适。
一般游泳者：26℃至29℃的水温较为适宜，可以根据个人偏好和身体状况进行选择。
高水平游泳者和训练者：可以选择稍高的水温，如32℃至34℃，以保持身体凉爽，提高训练效果。
总之，选择合适的水温可以确保游泳时的舒适度和安全性，同时也有助于提高游泳效果。