湛江距离广州的距离大约为 300-421.2公里，具体数据如下：
1. 通过陆路或水路直线距离测算，广州离湛江约有300公里。
2. 广州到湛江全程约421.2公里，自驾耗时约4小时55分钟，途径广佛高速、沈海高速。
3. 从湛江市区到广州市区大约450公里。
4. 路线： 湛江->广州 总距离： 417.48（公里） 总耗时： 4.8（小时） 油费： 250（元） 路桥费： 195（元） 总费用： 445（元）。
5. 距离：420公里；时间：5小时43分钟 广州 ￫ 环城高速 ￫ 广佛高速/肇庆/里水/开平/沙贝/北江大堤 ￫ 佛开高速 ￫ 开阳高速 ￫ 阳茂高速 ￫ 茂湛高速 ￫ 官渡/湛江市区/广东茂湛高速公路有限公司 ￫ 325国道 ￫ 海北路 ￫ 幸福路 ￫ 幸福横路 ￫ 永宁路 ￫ 中山二路 ￫ 保健路 ￫ 南方一横路 ￫ 卫生路 ￫ 湛江。
6. 路线： 广州->湛江 总距离： 421.21（公里） 总耗时： 4.8（小时） 油费： 253（元） 路桥费： 185（元） 总费用： 438（元）。
建议根据具体出行方式和实际需求选择合适的路线和交通方式。如果选择自驾，可以途径广佛高速和沈海高速，全程约421.2公里，耗时约4小时55分钟。如果选择乘坐高铁，从湛江西站到广州南站，全程耗时约2小时30分钟。