面对销售压力，可以采取以下几种方法来缓解和应对：
劳逸结合
适当休息，避免过度加班。保持良好的作息时间有助于提高工作效率和减轻压力。
保持平常心
对于业绩压力，要有平常心态，不要过于急功近利。努力过就好，不必过分在意结果。
寻求支持
可以找朋友倾诉内心的压力和烦恼，也可以寻求他们的建议和支持。有时候，倾诉和分享可以帮助你减轻心理负担。
调整工作方式
制定合理的工作计划，分配好每天的时间，并及时跟进客户的需求和反馈。这样可以提高工作效率，减轻压力。
放松自己
通过运动、听音乐、阅读等方式来放松心情。适当的放松可以帮助你调整情绪，更好地面对压力。
积极面对压力
将压力视为成长的机会，用积极的心态去面对困难。回想成功者的历程，可以激发你的工作激情。
转移注意力
当压力过大时，可以暂时放下工作，做一些轻松愉快的事情，如看电影、散步等，以缓解压力。
提高销售能力
不断学习和提升自己的销售技巧，这样可以增加成交的概率，从而减轻业绩压力。
时间管理
按轻重缓急分配工作次序，合理安排时间，避免拖延。有效的时间管理可以减少工作压力。
保持积极心态
客观分析自己的能力和面临的挑战，保持乐观和自信。积极的心态有助于应对压力。
通过以上方法，你可以更好地应对销售压力，保持身心健康和工作效率。