遭遇教练性骚扰时，您可以采取以下措施来维护自己的权益：
保留证据
尽可能保留相关证据，如聊天记录、通话录音、视频等，这些证据对后续维权至关重要。
明确拒绝并警告
立即明确拒绝教练的不当行为，并警告其停止骚扰。
向所在单位投诉
向所在驾校或培训机构投诉，要求其对教练的行为进行调查和处理。
报警
若单位未妥善处理，您可以向公安机关报案，依据《治安管理处罚法》对其进行处罚。性骚扰行为可能会受到行政处罚。
提起民事诉讼
您还可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔礼道歉、赔偿精神损失等。
寻求心理帮助
注意自身心理调节，必要时寻求心理咨询帮助，维护自身的合法权益。
保护个人隐私和安全
在整个过程中，务必注意自身安全，避免与对方单独接触。
更换教练
建议您尽快更换教练，以保障后续练车过程的安全和顺利。
法律依据
《中华人民共和国民法典》第一千零一十条规定，违背他人意愿，以言语、文字、图像、肢体行为等方式对他人实施性骚扰的，受害人有权依法请求行为人承担民事责任。
《中华人民共和国妇女权益保障法》第五十三条规定，妇女的合法权益受到侵害的，可以向妇女组织投诉，妇女组织应当维护被侵害妇女的合法权益。
请根据以上建议采取相应措施，维护自己的合法权益。