不慎掉入井中时，以下是一些自救和求救的建议：
保持冷静：
首先，保持冷静是至关重要的。恐慌只会消耗你的体力并可能导致更严重的后果。
评估环境：
迅速评估你的周围环境。如果井内水面较低，注意控制呼吸，避免呛水。如果井深且周围无人，尽量不要大声呼救，以免浪费体力。
寻找支撑物：
尽量找到可以支撑身体的物体，如井壁上的凸起、梯子、绳子或其他物品，以便攀爬出井。
制造攀爬工具：
如果身边没有合适的攀爬工具，可以尝试用身边物品制作临时工具，例如将绳子绑在坚固物体上制成简易的攀爬绳。
节省体力：
避免过度挣扎，尽量保持体力，以便在有人靠近时能够大声呼救。
寻求帮助：
如果有人靠近，大声呼救并尽量保持体力，以便向救援人员提供最大的获救机会。如果周围无人，可以通过手机发送求救信息，包括你的位置和情况。
等待救援：
在等待救援人员到来的过程中，尽量保持身体温暖和水分补给，避免体温过低或脱水。
报警：
如果情况紧急，立即拨打当地的紧急救援电话，如110或120，并提供你的具体位置和情况描述。
保存证据：
在等待救援的过程中，尽量保存事故现场的证据，如拍摄车辆受损、道路坑洼的照片，以及路段照片，以便后续确认事故责任。
联系路政或下水道管理者：
如果事故是由于道路管理维护缺陷导致的，可以联系当地的路政或下水道管理者，要求承担赔偿责任。
通过以上步骤，可以提高你在掉入井中的生存机会，并增加被成功救援的可能性。