头盔扣的扣法主要涉及以下步骤和注意事项：
确保头盔位置正确
将头盔水平放置在头上，使其前沿位于眉毛上方约1厘米处。
头盔的两侧应贴合耳部，且不会对头部造成过度的压迫。
扣紧头盔的带子
双D扣：
将带子穿过两个D形环，并拉紧，确保带子不会松动。
拉紧过程中力度要适中，既不能太松，也不能太紧，以能够插入两根手指为宜。
插扣式：
将插头插入插座，听到“咔哒”一声，表示扣紧。
同样要检查是否牢固。
检查下巴带的位置
下巴带应位于下巴下方，紧贴下巴，不能压迫喉咙。
左右两侧的带子长度应保持一致，以保证头盔的稳定性。
调整带子的松紧度
通过调整带子的松紧度，确保头盔不会轻易晃动，但也不能过紧，以免造成不适或影响呼吸。
其他安全要点
在扣紧头盔后，轻轻晃动头部，检查头盔是否有明显的位移。
张嘴和闭嘴时，确保头盔不会对脸部造成过大的压力。
通过以上步骤，可以确保头盔扣紧且佩戴舒适、安全。