在实体店退手机，可以参照以下步骤：
确认退货条件
如果手机自购买之日起7天内出现《移动电话机商品性能故障表》所列的性能故障，或者30天内出现性能故障，可以享受退货或换货服务。
如果手机在三包有效期内出现非人为的性能性故障，并且经过已授权维修点检测确认，也可以申请退换机。
准备退货资料
携带购买手机时的所有资料，包括收据、三包凭证、发票等。
确保手机及其配件（如耳机、数据线、充电头等）完整，并且手机需要恢复到出厂设置或格式化。
协商退货
持上述资料前往购买手机的实体店，与店家协商退货事宜。如果店家同意退货，会告知你具体的退货流程和注意事项。
如果店家不同意退货，可以尝试拨打315消费协会电话请求协调帮助。
执行退货
根据店家的指引，将手机及相关配件退回，并确保所有资料齐全且手机已恢复出厂设置。
确认退货完成后，店家会按照相关规定办理退款手续。
建议
在退货前，先与店家确认好退货条件和所需资料，以确保退货过程顺畅。
如果遇到店家拒绝退货的情况，可以寻求消费者协会的帮助。
退货时，务必保持手机及其配件的完好，并按照店家要求进行处理。