面对前女友的纠缠，以下是一些建议：
了解原因
纠缠的原因可能多种多样，比如他们可能仍然爱你、希望重新点燃旧情，或者只是想阻止你开始新的关系。了解具体原因有助于你采取针对性的措施。
不回应
对于前任的联络，最好的办法是不回应。如果你回复了他们的信息或电话，他们可能会认为你还对他们有感情，从而继续纠缠。
清晰表达立场
如果你的前任一直纠缠，并且通过电话、短信或社交媒体与你联系，你需要清晰地表达自己的立场。告诉他们你已经开始新的关系，并且希望他们不要再联系你。
删除联系方式
如果你的前任还在通过社交媒体或邮件联系你，那么删除他们的联系方式可能是最好的办法。这样可以避免收到与前任有关的信息和骚扰，同时也可以防止自己回复任何的联络。
处理好自己的情绪
前任的纠缠可能会让我们感到沮丧和情绪低落。通过运动、看电影、和朋友聊天或去旅行等方式来处理这种情绪，保持积极的心态是走出困境的关键。
设定边界
在与前女友沟通的同时，你需要设定边界。通过清晰的交流，让前女友理解你的想法和立场，并告诉她你需要的空间和时间。
避免与前女友的交往
如果前女友纠缠不休，你需要以更果断的方式终止这段关系。停止与前女友的交往是必须的，你可以不回复她的信息或电话，彻底切断联系。
寻求心理辅导
对于一些人来说，分手后的心理创伤可能会导致长期的抑郁和焦虑。如果你无法从自己的情感中走出来，那么寻求心理辅导可能是明智的选择。
寻求支持
如果你感到困扰，可以向朋友、家人或专业心理咨询寻求支持。他们可以为你提供意见和支持，帮助你更好地应对这个问题。
保持冷静和理智
在处理这个问题时，保持冷静和理智非常重要。避免过度情绪化，这有助于更好地解决问题。
通过以上方法，你可以有效地应对前女友的纠缠，保护自己的情感和生活。