止付状态的消除通常需要按照以下步骤操作：
联系银行
拨打发卡银行的客服电话，通过人工服务申请解除止付状态。
如果方便，也可以亲自前往银行网点柜台申请。
提供证明材料
根据银行要求提供身份证明、银行卡信息、交易记录等，以证明账户操作是正常的。
如果是因为逾期还款，需要先还清欠款。
如果是因为疑似套现，需提供合规的刷卡凭据。
等待审核
银行会对提供的材料进行审核，审核通过后，会解除止付状态。
风险排查
如果是因为潜在风险被止付，银行可能需要进行风险排查，排除风险后才会考虑解除止付。
请注意，不同银行可能有不同的具体要求和流程，建议直接咨询您的银行以获得最准确的信息。