要回被扣的话费，可以采取以下几种方法：
确认扣费性质
首先确认被扣话费的性质，如果属于非法扣费（如诈骗、未经授权的服务等），可以采取以下措施：
打印出被扣话费清单，包括通话时间、通话号码、每笔费用及其话费总额，作为维权证据。
持有关证据和通信公司协商解决，如果协商失败，可以到工商局请求消费者协会帮助维权，或起诉到法院，请求法院依法维护自己的合法权益。
联系扣费机构或银行
如果扣款行为存在错误或不合理之处，用户应先联系扣费机构，了解其扣款原因和依据。若确认扣款有误，可要求立即停止扣款并退还已扣除款项。
可以向银行投诉，寻求银行的协助来追回被扣除的款项。
联系服务提供方
可以联系服务提供方协商退款，要求停止扣款并退还已扣除的款项。
如果安装了某些不正当的软件导致被乱扣费，建议卸载这些软件并向公安机关说明情况，以尽可能追回丢失的话费。
法律途径
如果上述方法均无法解决问题，可以向法院起诉要求追回被扣话费。
在发现被盗刷后，应立即给银行打电话，申请挂失或冻结银行卡账户，然后报警，银行和警方会协助追回盗刷的钱。
开启第三方安全软件
可以开启第三方的安全软件来保护手机，防止被不正当软件扣费。
确认社保自动扣费信息
如果涉及社保自动扣费且确认扣费信息有误，可以联系当地的社保机构，向他们说明情况并要求核实和处理。提供相关的证明材料，如缴费记录、银行流水等，以便社保机构进行核实和处理。
直接联系运营商
针对联通乱扣费的问题，消费者可以通过拨打客服电话10010或前往当地联通营业厅进行投诉，要求得到合理的解释和解决。
建议先尝试与扣费机构或银行沟通，了解扣款原因，并根据具体情况选择合适的维权途径。如果问题复杂或涉及较大金额，建议咨询专业律师或向法院提起诉讼。