大车超载的处罚规定如下：
罚款
货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款。
超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。
运输单位的车辆经处罚不改的，对直接负责的主管人员处二千元以上五千元以下罚款。
扣分
货运机动车超过核定载质量未达30%的，扣2分。
超过核定载质量30%未达50%的，扣3分。
超过核定载质量50%未达100%的，扣3分。
超过核定载质量100%以上的，扣3分。
其他处罚
超载30%的，扣6分。
超载不超过30%的，扣3分。
严重超载还可能涉及暂扣驾驶证、扣分等交通违法处理。
货车超载被查处后，公安机关交通管理部门将扣留机动车，直至违法状态消除。
建议：
货车司机应严格遵守交通法规，避免超载，以免造成不必要的法律和经济损失。
运输单位应加强对车辆的管理和监督，确保车辆在合法合规的状态下运行。